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最近わたしの周りでも

「咳」や「喉の不快感」をおっしゃる方も多いです。

そういう私も、ちょっと喉がいがらっぽい(^^;

空気の乾燥もありますし

春が近づき「陽」の気が上に上がってきていることも

喉の炎症や不快をおこしてきます

もちろん長引くときは病院に行くもの必要ですが

おうちでできる対策の一つとして

昔から伝わる喉や咳に良い「はちみつ」を使った民間療法を使ってみませんか？

もっとも簡単でポピュラーなものを2つご紹介いたします

①大根あめ

材料

大根と蜂蜜適量

大根を１センチ角に切って

はちみをひたひたに注ぎ

しばらく待つと上澄み液がでてきます

ここで上澄み液を飲んでもオッケー！

飲む時はスプーンですくって、喉に行き渡るようにゆっくり飲みます。

さらにひと晩おくと、大根が縮んで

サラサラの上澄み液になります。

今朝はこの上澄み液を白湯に入れて飲みました。

美味しいのでついつい飲み過ぎ😅

とりあえずは軽い咳ならこれで押さえられます！

お試しくださいね。

大根は、粘膜を丈夫にし、免疫力を高める作用があり
蜂蜜には、体を潤す作用にもすぐれ、粘膜、喉の乾燥に効果的
咳を止め、殺菌作用があるので
風邪やウイルス等外邪の予防にもなります

②金柑のはちみつ漬け

材料
金柑と蜂蜜適量

わたしも金柑大好きで

実家の裏庭にもあったので、よく摘んで食べていました。

いろんな食べ方はありますが

速攻でできる「輪切りにして漬ける」のも

おすすめです！

・洗って水気を切った金柑を

適度な太さで輪切りにします。

・はちみつをひたひたに注ぐ

だけです！

ちょー簡単

はちみつと絡んだ金柑をすぐに食べてもいいですし

一日くらいおくと、金柑のエキスが出てきます。

そのまま金柑を食べたり

お湯で割って飲んでも喉に優しいです。

是非作ってみてくださいね！

【金柑】
性質　温

五味　酸甘辛

帰経　肺肝脾胃

効能　理気・解鬱・消食・化痰
※薬膳食典食物性味表より

他にも、疲労回復、風邪予防
痰が絡む、咳、気持ちの落ち込み、食欲不振

皮にはビタミンCやカルシウムも豊富

ヘスペリジンには毛細血管を強くして血行をよくする作用もあるそうです。

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【台所漢方】春先の喉の乾燥や咳、風邪の予防に「はちみつ」を使った民間療法