こんにちは 
アラフィフ婚活&ダイエッター
flowです
いつもお読みいただき
ありがとうございます♪
少しだけ遡って思い出しながらの報告です
この前受けた会社の健康診断
結果がきました
一昨年は難病の追加発症のため
結果表が赤字だらけで
あれは本当に怖かったなぁ
去年は治療のために
増量した薬で体重激増
体重計に乗った時に
多めに見積もっていた予想体重を
はるかに超えていて
もう笑うしかなかった
そして今年…
なんと
ほぼA
治療中のところは数値が良くても
薬の影響なのでAにはなっていないけど
そのほかはほぼ問題なし
体重もまだ結構あったのにAでした
本当なの？
来年は少なくとも一昨年の
体重には戻りたい！
一昨年も自然に前年から
2、3Kg増えて嫌だなって思ってたけど
今よりはだいぶマシ
焦らず頑張ります
しかし食べなくても痩せないんだよなー
代謝アップが急務ですね
ただ一つだけ
貧血の疑いあり
健康診断の前の定期通院の時も
血液検査はしていて普通だったんだけど
食事制限しすぎたかな？
レバー、牛乳、卵、緑黄力野菜
栄養バランス気をつけよう…
今日のメニューとジム
朝食
あんデニッシュ
ルイボスティー
ランチ
サラダ巻き寿司
あさりのお味噌汁
夕飯
サラダうどん
やずや雑穀ミルク
ジム
コロナの波がが落ち着くまで
しばらくおやすみ