「金曜の食卓～」

ツナ缶を使いワカメや細切り昆布に

エノキ投入で炊飯の炊き込みご飯に

さつまいも＆玉ネギの天ぷらに～

いわし缶(水煮と味付)にカクテキ！

ほうれんそうのおひたしに～焼き

エリンギと～とろろ昆布の味噌汁！