「アイディア昼食！」

遅めのお昼は何〜食べる？

ご飯ない〜パンもない〜

乾麺もない〜でも丸ごと

キャベツとシーフード

ミックスにコーン！

長芋もあるよ〜で

さば・あじ・いわしの

けずり粉に入れて

「お好み焼き」に！

キャベツ大量にカットで

弱火で蒸し焼きする事

３０分・・・フライパン

１つ分の〜ふわふわの

「お好み焼き」が完成♪