2024.1月現在🧘♀️
金曜日 １９：15 美尻ヨガ 60分 
オンライン対応あり
⭐︎レッスン内容⭐︎
キャッとあがったキレイなヒップラインを目指しましょう。
お尻のストレッチをしっかり行い、ほぐしてから鍛えていきます！
金曜日 ２０：３０ キャンドルリラックスヨガ60分
オンライン対応あり
最初にマインドフルネス瞑想を行います。
リラックスポーズをいくつかとり、最後はアイピローをして
シャバアーサナを長めにとっていくクラスです。
1週間の溜まった疲れを解いていきましょう。
土曜日 16：00 美BODYトレーニング
オンライン対応あり
筋トレをメインに、女性らしい体を作っていきます！
⭐︎場所⭐︎
Practiceいりなか
土曜日 19：００ 美尻美脚フローヨガ６０分
呼吸とともに流れるように動くフローヨガ。
美尻と美脚に効く動きを取り入れて、
気持ちよく汗をかきましょう。
⭐︎practice植田⭐︎
土曜日 9：30
週末の癒しヨガ 50分
⭐︎レッスン内容⭐︎
心と身体の疲れの両方にアプローチして、癒していくリラックスヨガです。
忙しい毎日の中でご自分のためだけに使える時間。
しっかりと心と身体をほぐしていきましょう。
土曜日 １０：３０ 体幹美尻ヨガ ５０分
⭐︎レッスン内容⭐︎
お腹を引き締めてくびれを作り
美尻のトレーニングも一緒に行うクラスです。
⭐︎場所⭐︎スタジオリベラ金山
