問診とれないから何もアドバイスできないけど、
疲れた身体と脳に何かないかなって思いまして。
鶏むね肉どうかな
イミダペプチドっていう成分があるんだけど、
渡り鳥が何千キロも飛び続けることができる理由がこれで。
鶏むね肉100gに含まれる約200mgのイミダペプチドが一日量です。
本当はレシピを伝授したいところだけど、
時間もないだろうから手軽に摂取できる方法で。
サラダチキンだったら１日２つでOKだよ♪
それこそピクルスとか梅とかと一緒にクエン酸をプラスすれば完璧
毎日続けると疲労軽減に有効だよ～
もっと深刻な状態なら絶対無理しちゃダメ！！
勇気をもって休む選択も時には必要だからね。
余計なお世話すみません
安心してゆっくりできますように
心も身体もお大事にね、おやすみ