朝起きたら、サイドボードの上に
父の持ち物がビシッと たて並びになってた…
THE・A型です（笑）
こないだ立ち読みしてから ずっと気になっていた本を買っちゃいました
- 呼吸美メソッド/椎名 由紀
- ￥1,365
- Amazon.co.jp
元々、ストレスが溜まると呼吸が乱れる人間なので
（※吸いっぱなしで息止めたり、呼吸の仕方がわからなくなっちゃう）
深く吸える腹式呼吸を身に付けたいな～と、かねがね思っていて
この本、中身が漫画で見やすくて、すごくわかりやすいんです
普段の呼吸がどれだけ浅いか実感…
吸うのも吐くのも５秒くらい。
ま、私は前々から
『息を吸っても肺まですら行き届かなくて苦しい』と実感してたから
買ってみたんですけどね。
体の不調も改善されるみたいだし、頑張ってみよう