こんにちわ
8月です！夏です！
スタッフ古川です
！！
梅雨明け宣言もされて、
すっかり夏空になりましたね～～
しかし、連日不安定な天気が続いています。。
天気に左右されずに、
夏を思いっきり楽しみたい〜〜！！
さて、前回は、
月経血コントロールヨガの開催をお知らせさせていただきました
皆様のご参加をお待ちしておりますが、、
そもそもの疑問がある方も、
多いかと思います。
月経血コントロール
って何ですか？！ 、、、、と。
月経血のコントロール？？
コントロールヨガ？？
そうなっちゃいますよね
今日は、月経血コントロールについて
少しお話ししたいと思います！
月経血コントロールとは、
月経血を貯めておき、トイレに行って腹圧をかけて、経血を排出すること
を、言います。
骨盤底筋が鍛えられることで、
膣口を締めて溜めておき、
トイレに行った時に、経血を自分の意思で排出できるようになるんです
骨盤底筋とは、
子宮や膀胱といった、下腹部の臓器が
下に落ちないように支える筋肉のことです。
現代の女性は、
生活習慣や、デスクワークで、
長時間同じ体勢でいることによって
骨盤底筋の衰えがあると言われています。
そして、、、
紙ナプキンを使うようになった現代。
その力が衰えてきている
原因の一つなんです
紙ナプキンが、高性能になりすぎて、
ダラダラといつでも経血を出して良い。
という、垂れ流しという意識が
働いているのです。
この垂れ流しによって、
骨盤底筋が衰えてきていると言われています、、
骨盤底筋群を鍛え、引き締めることにより
様々な効果が期待されるんです
体の軸ができ、骨盤の歪みも整い、
腹圧が上がり、ポッコリお腹の解消
背筋が伸びて姿勢の改善、バストアップ
などなど、、
書いているだけで、
ガッツポーズしたくなるワードばかり
月経血コントロールは、
子宮を柔らかく、膣口は締める
という体の使い方をします。
子宮は緩める
膣口は締める
なんとも、難しい体の使い方ですが、、
ヨガで取り入れることができて、
意識をすること。
バランスを整え、体軸を作っていきます。
骨盤の歪みやねじれがなくなり、
骨盤底筋群を鍛えていく。
月経血コントロールにより、
自分の意志で、
経血を排出できるようになると、
布ナプキンも汚さずにすみますよね
紙ナプキンがなかった時代。
昔の女性は、月経血コントロールができていました。
女性には本来、
もともと備わっている機能なんですよ
いいことだらけの力を、
ヨガで取り戻していきましょう
そのお手伝いを、
させていただきたいと思っております
8月9日（火） 13：00 ～ 14：00
場所 ： floreclair organics
費用 ： 初回 ￥1.000 （通常￥1.500）
ヨガマットレンタル ： ￥300
予約は、店頭もしくは電話予約、またはメールにて受付中です！！
TEL： 0467-81-3016
mail： fioreclairorganics@gmail.com
facebookページでもご予約承っております！
https://www.facebook.com/Floreclair-organics-1721658438045723/
スタッフ 古川