親が、夜中に何度も目が覚める、寝つきが悪い。
と言っていたのを思い出す今日この頃‥
歳を重ねると、心身に色んな変化が起こってきますね。
色々なバランスが崩れてきてると感じざるを得ない、アラフィフメンバー様のアロマの会。
今回、ボドゥーセミナーrecipeで、『レモンバーム』と言う精油を使って安眠アロマ作り。
レモンバームはよくご存じのハーブですよね。
何もしないでもワサワサと繁る・・・
それなのに、精油は高価なのです。
精油の採れる量が少ないのですね。
神経過敏になってしまって眠れない時、レモン様の香りが落ちつけてくれます。
ローズやゼラニウムなど、花の香りが苦手な方はレモンバームは合うかもしれません。
ラベンダーも安眠に良いといわれますが、嫌いな方もおられます。
ソリフロールにお越しの方もよくおられますが
そんな時はレモングラスやリトセアもおすすめしています。
こちらも、レモン様の香りで甘ったるくないです。
ペパーミントのような目が覚めるような香りでも、落ち着いて眠れる方もいるのです。
今またコ●ナ感染が流行っているとニュースで騒いでいますが
そんなときに、植物の持つチカラを利用して精油を使った安眠＆緩和、防御を。
ラヴィンツァラ等、呼吸器をスッとさせる香りで 眠りに誘ってくれます。
植物の香りのチカラ、侮ることなかれ。
1滴、ティッシュにつけて枕元に。
火も電気も使わず安心して眠れますよ！
↑いつもポチッと押してくださる皆様！ありがとうございます(≧▽≦)