こんにちは
本音迷子さんのカウンセラーのハナです。
自分とのコミュニケーションが
できるようになると
人間関係が変わります
前回の記事で
ネガティブな感情が湧いてくる時は
「そっちじゃないよ」という本音のサイン
とお伝えしました
これは
「あの人と話すとイライラする！
やっぱりあの人とはいない方がいい！」
というような
単純な話ではなくて
その人のどんなところ
その関係のどんな部分
が
「そっちじゃない」なのかに
気づくきっかけです
逆に
「この人と話すとなぜかホッとする」
「何か気付かされる！」
というような心の軽さがある場合は
その人のどんなところ
その対話のどんな部分
に
自分の幸せがある
深いところで
求めているものがある
ことを
知らせてくれています。
この感情は
何を伝えてくれているのか
自分に聞いてみる
というのが
コミュニケーションの始まりです
これまで
ネガティブな感情を
「とにかくやらないと！」
「仕方ないよね・・・」
とスルーして
無理にポジティブに
なろうとしてきた人ほど
ちょっと立ち止まる
自分の感情に気づく
これをやってみてください
心のお天気をみる
ようなイメージです
さて、どんなことに気がつきますか？
（ここからコミュニケーションが始まります
）
《今日の処方箋》
いま、自分が何を感じているか
一日になん度か
ちょっと立ち止まって
観察するように
目を向けてみてください
気づいてあげられたら
です
おやすみなさい🌕
ハナ
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自分がマイナスだと思ってやってみるのを恐れていたことに、実はそれと同じくらいの重みのやってみたさと期待があったことに気がつきました。（Kさま）
ハナについて
親元を離れて進学・就職してからも、大きな決断の場面になると、親がどう思うか反対されないかが先に浮かび、無意識のうちに親が許してくれそうな枠の中で選んでいる自分がいました。
そんなわたしが、図書館司書として働いていた、30代のときに、思い切ってイギリスへ留学。
帰国後は編集者となり、その後、広報に転職。
40代を前に独立。
振り返ると、本音で決断するたびに、それまでとは違う扉がひらき、新しい自分に出逢っていきました。
そして、いつもその節目には、安心して思いを打ち明けて、仕事も人生もまるごと相談できる
コーチやカウンセラーの存在がありました。
ひとりではなく、そばにいてくれる人がいる。
それだけで、わたしたちは、本音で行動する力をとり戻し、あきらめずに一歩ずつ前に進める。
そう実感したのです。
この経験が、本音迷子さんのカウンセラーとしてのわたしの原点です。
自分が経験してきたからこそ、これまでずっと人のために生きてきた人が、少しずつ自分の思いを表現して本音で生きる自分へシフトするプロセスに、丁寧に伴走しています。
・英国立シェフィールド大学 情報学修士
・Alan Cohen氏認定 ライフコーチ（上級トレーニング修了）
・The Mastery of Spiritual Writingコース修了
・ライフエネルギーコーチング修了
・編集歴 9年
・インタビューコーディネーター歴 6年