こんにちは 
飯能 隠れ家 エステ サロン Ｆｌｏｒａｌ Ｅｓｓｅｎｃｅです 
ローズマリー
シソ科：
肉や魚の臭みを消す為に料理によく使われるハーブです
若返りのハーブとしても有名。
古代より神聖な植物としてギリシャ人やローマ人に愛用されていたといわれています。
アロマテラピーとしては
・血行促進、頭痛、偏頭痛、筋肉痛、肩こりに。
・肌のたるみ、むくみ、頭皮のケアに。
・記憶力、集中力を高める。リラックス、疲労回復など。
アロマテラピー精油として勉強中に芳香浴で使ったり、温湿布にしたり、頭皮のトリートメントオイルを作るのに使ったりしていましたが、香りがちょっと苦手で・・・
でもハーブを育てている方にいただき、植物のまま使用したところ、ローズマリーの存在が大きく変わりました 
フットバスにちぎって浮かべて
爽やかな香りがここちよいです 自然に 呼吸がゆっくり深くなり・・気が付くとリラックスしています 
フットバスがなくても大きめの洗面器や深さがあるバケツのようなものでもできます
お湯はすぐ冷めてしまうので少し熱めかな？くらいがおすすめです。
１０～１５分で温まり・・・気持ちよく眠たくなってしまいました 
お風呂にそのまま浮かべてローズマリーハーブ風呂
そのままでも、乾燥させてからでも。
フケ、毛髪の成長によいとされているのでローズマリー湯で頭を洗うのもよさそうです。
ちぎって日陰干しで乾燥させて、お茶パックなどにいれて使用もできます。
ガーゼで包んでも。
ローズマリーは丈夫で乾燥に強く、葉は一年中収穫でき、どんどん育ってくれるハーブらしいので
アロマテラピーにたくさん活用できそうです
ちょっと刺激のあるハーブでもあるので使用量は適度に。
小さなお子様と妊娠中の使用はさけてください。
ローズマリーハーブ風呂、ローズマリーフットバス、夏の疲れ、冷え、リラクゼーションによさそうです
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