以前からやっていたヨガを再開しようと、ヨガ教室を探してみましたが、車で行かないと行けない場所にあり。
そのうち面倒になって行かなくなるのも困るので、おうちヨガを始めることにしました！
元々ヨガマットは持ってるし、これと言って揃えるものもないので。
ただし、お手本は必要と思い本屋へ。
探し求めた一冊は
DVD付きです。
ヒーリングミュージックで、リラクゼーション効果抜群。
5つのプログラムに別れていて、その時の気分で決められます。
でも欲張りな私。
全部で120分かかりますが、始めからやってみることに。
意外と楽しく時間も忘れてましたが、1時間15分経過のプログラムで断念。
あきらめない強い心をつくるプログラムでした。
きつかったです。
久しぶりだったので、早くも筋肉痛。
週3日目指して頑張ります。
あきらめない強い心をつくるプログラムのポーズが出来るようになるといいな。
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