確かに‼️
私の中での、理想体重ってのがあって！
コレコレ
今日から1ヶ月
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我慢なんてしなかったーーーー
食べる事大好き💕
お酒も大好き💕
このところ欲に任せて過ごしてました
体重公表はさすがにできませんけど、自己最高に達しました(O_O)😭
😭あーーーーもうやだーーーーー.
最初に言っておきます
多分、ワタシ
はた目からはいわゆる！
おデブちゃん
ではないと思うんです。
でも
体重って
自己基準なんです‼️
どうみても痩せてるのに太ったーー太ったーーーってサラダしか食べない子とかいるでしょ？
そういう話ではなくて
私の中での、理想体重ってのがあって！
単純にそこを超えたら、太った！と言います！
見た目云々ではなくてね
明らかに誰が見てもモデル体型の方でも
自己基準をオーバーしたら
スイッチ入る生き物なんでしょうね‼️
女子‼️
今回ばかりはワタシも
やっばーーい‼️
体重計が壊れたかと思いましたー
2年前に、雑誌の企画でダイエットビフォーアフターに参加する事になったんです💦
コレコレ
ライターさんから連絡があったときはなんと撮影までに残り2週間でした💦
全国誌で公開処刑（笑）のような企画でしたが、
私はなんとか必死に
2週間で4キロ落とす事ができて、その時の実績と自信から、
ワタシって💕
「いつでも痩せられる！！」
と！自負しておりました
その思いが自分を甘やかしました
でも…
実は気づいていたんです
怖かったんです体重計に乗るのが。
体重計に乗るのが。ここ最近、どのお洋服もきつかった
という事で
覚醒‼️
ダイエット記録アプリとって、それこそ
公開ダイエット宣言です‼️
今日から1ヶ月
50歳過ぎてもしっかりくびれ‼️
&メリハリBODY〜〜〜‼️
そこを目標に頑張ります
‼️‼️‼️
‼️‼️‼️そこで1ヶ月これだけは徹底します
📌寝る前のセルフ筋トレ３０分
自分に限界までの負荷をかけていく事が大事と言います！！！
そのあとぐっすり寝れたら、健康にも良さそう
そのあとぐっすり寝れたら、健康にも良さそう
1ヶ月後またこの件投稿します
‼️
‼️成功していたら、どんな風に努力したか
つらつら書きたいと思います‼️
‼️失敗だったら
失敗の要因も、書きたいと思います
全国のダイエッターのみなさん
共に頑張りましょう〜〜〜
★＊★＊★＊★の★＊★の★＊★＊★＊★＊★＊
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