こんにちは
今日は朝から土砂降りの雨。
朝からブログを書きました。
ちょっと 独り言。
今朝は、毎朝のお散歩はお休みして、
家で軽いストレッチ運動。
最近始めた習慣ですが、
毎朝の散歩が心地よく感じます。
私が住んでいる家から15分ほど歩いたところに
神社がありまして、
神社の裏で軽い体操と瞑想を始めました。
朝日が登る時間に、太陽の光を浴びながら
裸足になって体を動かしています。
早朝の神社は、清々しく
裸足になって、アーシングすると
体が喜び、とても気持ち良く元気になります。
十分に体を動かした後は、クールダウンして
軽い瞑想します。
なんとなく始めた習慣ですが
心と身体が喜んでいる気がします。
何よりも、朝の習慣を変えてから
時間にゆとりができました
あなたは、どのような朝をお過ごしですか？
今日も素敵な1日を
お過ごしください
最後までお読みいただき
ありがとうございます
Kei