おはようございます
腸活アドバイザー＆
生活習慣病予防プランナーの
あむです
お世話になっていて
仲良い女性から、オーガニック食品
(無添加)をたくさん頂きました
なので、珍しく朝食っぽいものを
作ってみました
朝から、贅沢〜
いちごジャム(無添加)の賞味期限が
近かったので、塗りましたが
美味しかったです
小麦粉、添加物、加工食品は
腸に溜まってしまうので
排泄する事が大事になります
腸に溜まってしまうと
病気、アレルギーの原因に
なります
腸内環境が良いと7つの腸の
はたらきが、全て働きます
私は、乳酸菌生産物質のサプリを
飲んで、腸活しているので
7つの腸のはたらきが、動いて
いますが
なるべく腸に悪いものは
摂取しないようにと
小麦粉、添加物、加工食品は
控えるようにしてます
しかし、外出先などで
特に小麦粉を食べてしまうと
ダイレクトに腸に影響が出て
お腹痛くなったり、便秘になったり
下痢をしてしまったりと
分かりやすく出るように
なりました
腸は正直だな〜と、
腸活を始めて、食べ物を
意識するようになって分かりました
今の時期ですと、花粉症がつらい
という方が、たくさん居ますが
小麦粉製品を控えるようにしたら
花粉症が緩和されたと言っている
お友達もいますので
花粉症でつらい方は、最低限の
小麦粉を控えるのをまずは試して
みてください
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