著書の方にも書き
ブログ等でもお伝えして
おりますが
日本人の腸内細菌には
米は最適な主食と言えます✨
米の糖質は
腸内の乳酸菌達のエサに
なりますし
日本人固有の腸内細菌として
炭水化物を効率良く消化
合成吸収させる為の
個有の腸内細菌も発見されています✨
ですので
いたずらに糖質制限として
お米を抜く必要は無いと
感じております~✨✨
逆に
腸活には
・グルテンフリーです。
ここは
大きくお伝えしたいのです~~😊
日本人の腸内細菌には
お米です~✨✨
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