私のロぐせ→寝たもん勝ち
こんにちは。
如何お過ごしでしょうか
この『睡眠負債』と言う言葉 先日NHKで放送されて話題となりました。要約してお伝えすると、人は1日7時間の睡眠をとらないと免疫力が下がり、寿命を縮めるとアメリカのドクターが提唱しているのです。7時間に足らない時間は、どんどん借金のように膨れてある時体が立ち行かなくなると言われるのです。
私は、数年前から1日7時間睡眠をとりましょう→これは腸在菌が腸内環境を整える為に必要としていますとお伝えし続けて来ました。この7時間と言うキーワードがピッタリ一致したデータを放送していたので、やっぱりねと一人納得しております。
そして重ねてお伝えしている、便秘症の方のパターン
・睡眠不足
・水分不足
・小麦粉好きです。
ここにも符合してくるのです。
私のロぐせ→寝たもん勝ち
眠れる美女の勧めです。今日も一日、7時間の睡眠をとって腸在菌と共にお健やかにお過ごし下さいませ
腸内フローラマイスター 橘美はる
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橘美はる
