腸内フローラマイスター 橘美はる です。
腸は37.5℃の体温を必要としています
菌が活躍するには、ある程度の温度が必要なのです。
糠床が冷蔵庫で作れないのと同じ事です。
体温を下げない様に、お食事を考えるのも大切です。
体温を下げる代表的なものとして
☆ 生の物（サラダ、果物、お刺身等）
☆ コーヒー、緑茶、麦茶、ビール、牛乳
☆ 小麦粉、砂糖、食品添加物、化学薬品
☆ カレー、チョコレートetc
まだまだ一部ですが、ご参考にして下さい。
coming soon…
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