腸内フローラマイスター 橘美はる です。
女性が10人いらしたら
10人共痩せたい!
しかし、無理なお食事制限のダ
イエットは危険ですね。
更には、代謝の根本である
腸内環境を悪化させる原因にもなります。
腸在菌達は、あなたがお口から
入れる食物によって生きています。
そして、それによってビタミンを合成し、
酵素を作り、ホルモンバランス、
自律神経のバランスさえも
コントロールしていると言われるのです。
お腹いっぱい食べても良いのです。
ただし、その内容腸在菌達の
活力となる物を心がけましょう。
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2017年11月28日
著書『幸せを呼ぶ腸内フローラ』が
全国書店一斉発売。
紀伊国屋書店本店ランキング1位
Amazon部門別1位
八重洲ブックセンター2位獲得。