おはようございます！
今朝は肌寒いお天気なれど、
秋晴れ、冬晴れ、？
どっちかなあ〜？
今朝の我が家のおやんちゃクッキー君、おねむみたい
私は、ダックスのクッキーのお散歩に、付き合う事で
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今朝の我が家のおやんちゃクッキー君、おねむみたい
今朝の情報は、、、？？？
今日はね、、、
普段の歩き方に、
痩せる歩き方・太る歩き方
があるのをご存じでしょうか？
猫背、過度な内また、
ガニ股、足をひきっずって歩く、などは
お尻が垂れ、足が太くなってしまう原因の1つです。
じゃあ
どうすればいいの？
痩せる歩き方、
まずは姿勢を正して歩くことです。
横から見たら、
凸凹のないまっすぐな状態になっているのが理想の姿勢です。
そして歩き方ですが、
「かかとから着地し、足の指でしっかり地面を蹴る」ことが大事です。
腕を振って、なるべく大股で歩くとGOODですよ！
正しい歩き方を身につけて、
生活の 一部を
痩せる運動へ
変えていきましょう☆
私は、ダックスのクッキーのお散歩に、付き合う事で
姿勢を正して歩いてます。しかも、、、早足で、、、
今日のワークアウトは、、、
やはり、
良い姿勢は、
良きスタイルを作る！
そして良き人生をも作る
それから、もう１つ
私は毎朝の朝食に、
置き変えダイエットで、、
スムージーダイエットを、、、
これってお手軽でホントに助かる
水+ミルク各100cc+蜂蜜少しに
粉末ロイヤルスムージーをシェイク
5分寝かしてトロミを出してから
頂きまぁすっ、、、
(ここのだけが、美容成分含有で
美と健康をテーマに生きてる私には最高にバッチリなんです！👌)
是非、貴方もお試しあれっ❣️
先ずは、メンタルから、、、
今日も最後までお付き合い
有難うございました。
こちらも、応援、宜しくです❣️
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