💎繊細さを100日で「気品美人」にチューニング💎
✨主人公で生きる《はんなり気品学》✨
美湖ハンナです🦋
✨親愛なる皆さま✨
今日は、ご質問をいただいたので
回答します💗
ズバリ！
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Q
「自分を愛する」
って何から始めればいいの？
「自分を認める」って
なんやねん！？
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ご質問者様、
ありがとうございます✨
それでは早速お答えしていきますね。
これを読んで
自分自身に
簡単な質問をしてあげるだけで
「自分を愛する」
「自分を認める」
その一歩が
もう知らぬ間に踏み出せていますよ✨👠
それでは、
今日も
楽に寝転んじゃって
リラックスしながら
読み進めてくださいね🛌✨
超簡単。まずは自分に聞いてみよう
「自分を愛する」って一体なんぞや？
そんなに崇高なことできるわけない....
そう思った方もいらっしゃるかもしれません。でも、安心してくださいね。
自己肯定感0どころか、
自己否定ループにドスンとハマり、抜けずにいたこの私でもできたことです。
なので、まず
「自分を認めることはできるのだ✨💞」
と、その前提を置いてあげてください。
その前提の上で、
今日はこんな質問を
投げかけてみてください。
ねぇねぇ、私、
①「好きな食べ物は？」🍽
②「好きな場所は？」🌉
③「楽しかった経験は、どんなものがあった？」🦢
出てきた答えを、もう少し深掘ってあげる
この３つの質問になら
割とすぐ答えが出てきたよ〜！という方が
多いのではないでしょうか？🌸
ちなみに、私が自己肯定感0だった時は
自分の好きな場所さえも考えないと出てきませんでした...😢
なので、ここで詰まった方も
全く問題ありません👌✨
時間がかかってもいいので
自分の内の声を
まずは出してあげてくださいね。
次のステップは、ちょっと深掘りして
《どんなところ》が好きだった？
とより具体的にしてあげましょう💎
たとえば
①「好きな食べ物は？🍽」
→ショートケーキ
→《どんなところ》が好きだった？
→甘くて幸せな気分になる。見た目も可愛いくて好き。特に〇〇（好きなケーキ屋さん）のショートケーキが大好き💗
という具合です。
お気づきかもしれませんが
これ、やっていくうちに
どんどん深掘りされていきます。
どのお店のケーキが好きか聞いてないのに
このように自然と引き出されてきましたよね。
なんならその後
「なんでそのお店が好きなの？」
と自分との会話を続けることもできます。
そうしたら
「店員さんの雰囲気が好きだし、
行くだけでホッとする場所なんだよな〜🍀✨」
と答えが出てくるかもしれません。
こんなふうに、
自分の好きなものは？という簡単な会話を
自分自身とやっていくと
だんだんと
「自分を知る」
ことができるようになります。
「そうそう！私これが好きだったのよ〜〜😍」
と忘れていた自分の「好き」を
思い出すこともあれば
「あ！だから好きだったんだ。私はこういう場所に幸福感を感じるんだな🌈✨」
と、自分の幸せの価値観に気付けることまでもできちゃうんですね。
幸せって、概念が壮大で
追い求め続けるものだと
思い込んでいる方がいらっしゃるかもしれませんが
この方法なら
自分だけの
「うっとりポイント👀」を
今ある日常の中で
いくらでも見つけることが
可能になるんですよ💐
自分を愛するには、まず自分を知ってあげよう♡
あなたが恋をした時のことを
ちょっと思い出してみてください。
大好きな人に好意を示すために
「〇〇くんは何が好きなのかな？」
って思いを巡らしたことはありませんか？☺️
大好きな彼が
どんなことが好きかを知らなければ
喜ばせることはできないですよね。
そうなんです。
これは、自分を愛するときも全く同じ。
自分のことを知らないで
自分を愛することはできません。
まずは、
自分をとことん知ることから💐✨
何が好きで何が嫌いなのか
どんな時にどんな気持ちになるのか
分析するんじゃないんです。
ただひたすら、出てくるままに、
心の声をダダ漏れさせてあげる。
それが、自分を愛することの
ファーストステップです✨🌹
早速今日から
「ねぇねぇ私、何が好き？」
と自分の最大の理解者として
耳をしっかり傾けて聞いてあげてくださいね👂✨
今日は
既に気品の才能を持っている
繊細なあなたが
自分を愛することのファーストステップは
自分のことを
知りまくろう💗🪞🦢
というお話しでした💕
この他にも
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繊細なあなたが
気品ある主人公として生きる
ヒントに少しでもなれたら幸いです🕊✨
最後まで 読んでくださり
ありがとうございました✨
あなたがここに居てくださること
心より感謝いたします🌸😌
ハンナより🌹✨
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〜はんなり気品学〜
自己愛&気品コーチの
美湖ハンナです🦋
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魅力覚醒・自己実現のサポートや
発信をしています。
「自分らしさ」のその先にある
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