さとう式リンパケアインストラクター
セラピスト看護師の加藤弘美です。
今日もゆるゆる行きますね♪
最近「スマホ顔」とか「スマホたるみ」が話題になってます。
スマホを触って長時間顔を下に向けていることで、姿勢は猫背で、顔の筋肉は動かずほうれい線が深くなり、重力に逆らえずたるみが加速する、こわ～いアレですね。
でもね、たるみの原因になるのは、「スマホ」ばかりじゃない。
昔から誰もがやりがちな、コレもある。
テレビやパソコンを見るとき、あごを前に突き出していませんか？
知らず知らずのうちにやっていたりするんですよ。
あごを前に出す姿勢を続けると、首の前にある広頚筋が引っぱられ伸びたままリンパの流れは滞り、首にはシワが。
そして、そこにつながるフェイスラインやあごもたるむのです。
おまけに、首の後ろ側の筋肉は頭を支えるため、疲労がたまりコリ固まります。
「スマホ顔」の猫背でなく、逆の「あご突き出し」でも顔はたるむし、首こり・肩こりなど不調は起きるのです。
「あご突き出し」は無意識の姿勢です。
時々背筋を伸ばしてみるなど、意識してみるといいですね。
た・だ・し
背筋を伸ばしすぎて腰をそらす「そり腰」は、腰痛のもとですのでご注意を。
さとう式リンパケアは、顔のたるみ・首のシワ・首こり・肩こり・猫背・そり腰・腰痛も、短時間で解消します。
お顔のたるみ・首のシワが気になる、予防したいあなたに
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実はこれって、お家で自分でケアできるんです。
方法を知りたいあなたは、セラピスト看護師ヒロミの講座を受けてみてね。
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最後までお読みいただき、ありがとうございました＾＾