こんにちは、えりです。
現在進行形でダイエット8か月目です
現在、-13kg
6月までに設定した
目標54kgまであと少し
プロフィールはこちら↓です
先週、2年ぶりに会えたママ友と
ランチをご一緒しました
顔を見てスッキリしたねと言われ
嬉しかった
予約していたレストランは
素敵な雰囲気
ランチコースでは
前菜はサラダ
メインは、お魚を選びましたが
パンもついているのに
お魚の下にリゾットが隠れていた
ボリュームにびっくり
残念ながら
パンは残してしまいましたが
最後に別腹のデザートまでいただき
糖質こんもり
久しぶりにこんなにいただいたので
流石にお腹は、ぱんぱん
食後には
お互いの近況
子供の大学受験のこと
たくさん話をしながら
一駅歩き
ウィンドウショッピングをして
帰宅しました
楽しい時間を過ごしました
夕食は軽めに
お野菜を多めにいただき
お水をたくさん飲みましたよ
翌日は、体重は 200g増えていましたが
お水を多めに摂り
ストレッチをして過ごしていたら
今日までに戻るどころか
かえって減りました
時には、美味しいもの、
甘いものを食べても大丈夫
楽しい時間を過ごした
その後は
しっかり調整をする
メリハリが大事です
最後まで読んでいただき
ありがとうございました