体重管理計画

妊娠前から８キロも増えてしまった私。

後期はますます増えやすくなるみたいだし、

助産師さんに怒られるのが怖いので

自分なりに体重管理をしようと決めました。

まずは朝食。

妊娠前はあまり好きじゃなかったパンが

何故か妊娠してから大好物になり、

６～７ヶ月頃の朝食はほぼ毎日パン食でした。

食パン１枚に、

お気に入りのコレを塗って食べる…

ご飯１膳よりも、パン1枚のほうが

軽くていいと思ってたんです。

でもそれが間違いの元だった・・・・

助産師さんの言葉

「ただでさえパンには糖分が含まれてるのに、

それにプラスしてジャムとかを塗ったら

おやつ食べてるのと同じになっちゃうよ！」

…もっと早く言ってください・・・・・・

ただ今パンLOVE中の私。

いきなりパン禁止にするのも無理なので、

せめてジャムやマーガリンの量を半分にしよう。。。

そして、

３食すべてにサラダを付けることにしました。

温野菜なら量をいっぱい摂れるし、

冷たいサラダならよく噛むから満腹になる！

そこで最近フル活用してるのはこちら

リードのヘルシークッキングペーパー

元々は、揚げ物をチンする時に

油分を落とそうと思って購入したんですが、

パッケージに『温野菜にも使える』って書いてあって

なるほど～と思いました。

今まで野菜を茹でるのはお湯でやってました

でもこの方法なら、時間も短く出来るし

さらに栄養も逃がさない！！

コレを使って、

ブロッコリーやかぼちゃ、アスパラなどを食べるのが

最近のお気に入りです。

旦那のコメント

「硬いっ！！歯ごたえありすぎる！！」

ふっ…わかってないなぁ・・・

この噛み応えが満腹中枢を刺激していいんだよ！

そして、

野菜をチンするのに使ったペーパーは、

洗って乾かし、コンロやシンクの掃除に使ってます。

これもプチエコになるかな？？

さらに。。。

豆類を多く摂るように心がけ、

外食の際にはカロリー表示をチェック！！！

揚げ物も週に１回食べるか食べないかに。

この最近の頑張り（大げさ）が功を奏してるのか、

２週前から体重が増えなくなりました。

むしろちょっと減った！！！

わ～～い！！！！

努力が実を結ぶと嬉しいもんですねー

明日の検診までは気を緩めずに

このままストイックにいきますよ！

カラーボックス改造

リビングに置いてある３段カラーボックス

籐カゴやクラフトBOXを入れて

中身が見えないようにしてたんですが、

イマイチまとまりがなかった…

んで、ちょっと改造しました

名づけて

『見えないように隠しちゃえ！』

作戦で～す　（謎）

使った物。

　無地のランチョンマット　３枚

　ナチュラルな画鋲　６個

　洗濯バサミ　４個

以上、全部ダイソーで買いました～

ダイソーで売ってるランチョンマットが、

カラーボックスの１段分とサイズがピッタリなんですよ！

我ながらスゴイ発見です

今回はキナリっぽい色のにしてみたけど、

この間買ったランチョンマット↓でもカワイイかも～。

個人的こだわりポイント①

マットを留める画鋲を

ナチュラルな木のポッチ付きのにしてみた。

BOXの色ともマットの色とも合ってます

個人的こだわりポイント②

すそ部分にカラフルな洗濯バサミをセット！

最初はただ画鋲でマットを留めただけでした。

でもこれじゃ色が何もなくてシンプルすぎる…

で次に、木のピンチをすそに挟んでみました。

ナチュラル感はアップしたけど、

これでもやっぱり寂しい・・・・

それで、前に買ったカラフルな洗濯バサミを

試しに挟んでみたら、、、

ちょっとだけ色が付いていい感じに！！！

これだけでリビングも明るい感じになりました～

（でも真のナチュラル派は

カラフルさなんて求めないのかしら。。。）

そしてこの洗濯バサミが

ちょうど良くおもりの役割になってくれて、

マットをピーンと下に引っ張ってくれま～す

ちなみに、

このお手製カーテンをめくると・・・・

うひょー！

生活感丸出しっっ

このカーテン、

飽きたら違うランチョンマットに替えればいいし、

ポストカードやちょっとした小物を付けてみたりとか

色々アレンジができそうですね～

でもベビさんが動き回るようになったら、

これ危ないんだろうなぁ…

画鋲とかピンチとか・・・・・

楽しめるのは数ヶ月！？

カフェ巡り②

さて、２件目のカフェに着きました

ヴァンローゼ というお店です

（外観がないので名刺。。。）

さすがにここでは食べませんよ

ケーキをお持ち帰りして帰ります

旦那さんへのお土産さっ

買ったのはコレ　

左のシュークリームは旦那さんに。

（ラス１だった！セーフ！！）

真ん中のレアチーズは私の。

右のショコラは旦那さんにです。

私はもうケーキを１コ食べちゃったので、

レアチーズは翌日に頂くことにしました。

持って帰ったら、

旦那さんは早速シュークリームをパクリ。

私も味見させてもらったけど、

シンプルな見た目とは裏腹においし～い！！！

カスタードクリームが濃厚で

でも甘ったるくなく・・・

うわ～

久々においしいシュークリームを食べました

今度旦那の実家に買って行こうっと！

さてさて、懲りずに３軒目のカフェ。

アンファン・ルミエール というお店です。

ここは多分、

うちの市内では有名なんじゃないかな～～。

ここでは友達だけがケーキを購入。

私の家から近いからいつでも行けるし、

これ以上ケーキを買うわけにはいかないので

私はガマンです。

今度改めて行こう～～。

以上、カフェ巡りは３軒で終了！

実はどの店もうちの市内でしたー

それぞれの店を車で回るのにも１０分かからず！

田舎だと思ってたら・・・

我が住まいよ、意外とやるな～～

そして。

１軒目→２軒目に向かってる途中で

穴場的なカフェも発見しちゃいました！！

（名刺だけもらってきました）

カフェ　ピクニック　というお店。

(クチコミサイトはコチラ→ )

こじんまりしてかわいくて

フードも充実してそうなので、

次に行く店はここに決定～

来月行ってみま～す！

ホントにカフェがいっぱいあるうちの市。

でも雑貨屋さんがないんだよなぁ…

雑貨屋探しも頑張らなくちゃ～。