紫蘇ジュースの時期…♡

今年もキタキタ♡

ってことで、赤じそで恒例の紫蘇ジュースを作りましたよん*\(^o^)/*

綺麗に洗って～

今回は、紫蘇の裏のレシピに沿ってクエン酸を先に入れてみました！

なので、紫蘇を入れたら綺麗なピンク色に！

今回はきび砂糖を使いました。

絞ったから手がピンク！

完成*\(^o^)/*

(鍋に諸々飛び散ってるけども笑)

赤紫蘇には、

野菜の中でも群を抜いて栄養価が高いそうで

ベーターカロテンやシソニンという成分が、強力な抗酸化作用があり美肌に効くそう。

他にも葉酸が多く含まれており、妊婦さんに必要な栄養があるそうです！

(その効果を期待して飲める日がくるといいな…笑)

私は酸っぱ目の方が好きなのでクエン酸を多めに入れています！

水や炭酸と割って飲むと最高です♡

今日は、日中暑いなか自転車で10キロ走ってクタクタだったのですが、完成したしそジュースが身体に染み入りましたよ♡♡(о´∀`о)

さて！

今日の夕飯はパエリア。

初めて作ってみました(о´∀`о)

最近、いつも夕食は1人です。

テレビは基本的につけずに、Amazonプライムの内村サマーズという番組をずっと観ています。

では♡