人間ドック

ダイエット的な事を始めたこのタイミングで、先日行った人間ドックの結果が届きました。

ちょっと恥ずかしいですが、記録のために公開

数週間前のデータです。最近身体重いし多分今は体重あと1㎏くらいは重いはず。

体重は2年前と比べると+2.2㎏。

でも体脂肪率は2年前より1.1%減っています╰(*´︶`*)╯♡

来年は20%切りたいな

そして検査項目はどれも問題なく、今年も1年間健康で過ごせた事に感謝です。

今夜のプランクチャレンジは90秒×2セットでした。昨日は1セットのみで脱落してしまったけど、今日は出来ましたー しかも、1回ももぞもぞする事なくピシッとした姿勢をキープできた最後の方はもうめっちゃプルプルしてたけど(笑)

明日は100秒を2セットです。出来るかな…