関西の台風21号での被害も収まらないまま、今度は北海道で地震。。。
本当に今年は災害の多い一年です。
西日本豪雨で被害を受けた地域もまだまだ復旧が進んでいないだろうし、今不便な生活を強いられている方々が1日も早く日常を取り戻す事が出来るよう願うばかりです。
さて、昨日書いたダイエットします的な？記事が思いの外反響がありビックリしています（笑）
昨日、今日とトレーニング行って来ました。
昨日のところはグループトレーニング。グループと言ってもMAX3名までなので、ラッキーな時はマンツーマンになります
ここは先月入会したばかりのところなので実質今回が初めてのトレーニング。昨日は私ともう一人多分同年代の女性の計2名でした
今までトレーニングはパーソナルばかりでしたが、他にも生徒さんがいるとそれはそれで頑張れる！体幹トレーニングで「うぅ。。。もう無理。。。」と思っても、もう一人の方が耐えてると「よーし！私だって！！」という気持ちになれる（笑） たまにはグループレッスンもいいなぁと思いました
今日のところはパーソナル。途中プランク1分×３セットがありましたが、最近プランクチャレンジをしているので前よりも余力を残して取り組む事ができました
トレーナーさんにも、「姿勢もバッチリです
」と言ってもらえ、気分も上々
あっ、プランクチャレンジはほんとマイペースに続けています。昨日は90秒×2セットにチャレンジの日でしたが、昼間のトレーニングもこたえて1セットで終了
今日はパーソナルでプランクしたから、今夜のプランクチャレンジは無しにしました！笑 無理は禁物
そうして夜はお野菜たくさんにチキンのグリル
間食は控えめに！コンビニではお菓子のストックを買い足すのをやめました。（←ストックしちゃうのがダメなんですよね～）でも今あるストックはもったいないから少しずつ毎日の楽しみとして食べます！笑笑
こんな感じでゆるっとですが、気にしないよりはマシ！ですよね～。頑張ろ