私は基本的にトレーニングを週2-3ペースでしています。なので筋力がついて来たのは実感しているのですが…食事制限は一切していません
なので、食べたい時に、食べたい物を、食べたいだけ食べる生活…
そんな自由な食生活を続けていたら、そりゃいくらトレーニングしていても太るよね〜
そんな自由な食生活を続けていたら、そりゃいくらトレーニングしていても太るよね〜体重は量っていないのでわからないのですが(←そもそもこれがイカン)、明らかにお腹周りがちょっとぽっちゃりしてきましたよ
先日それをかれこれ5年程通っているジムのトレーナーさん(年下男子)に言ったら…『あ、ですよね〜！僕もさっき腹筋の時flogさんの脇腹触った時思いました！』だって…
パーソナルやってる人はわかると思うけど、トレーニング中、腹筋やお尻の筋肉をちゃんと使えているかを確認するために、トレーナーさんが身体を触ってくる事がよくあります。それがトレーナーさんの仕事だし、何とも思わないのですが…やっぱりやっぱり自分より若い男の子に『脇腹にお肉乗ってましたよね
』って言うのと同様の事を言われると、ショック…
』って言うのと同様の事を言われると、ショック…最近ゴルフのスカートやパンツも少しキツイし、これは…少し本気で絞らねばなりません
私の場合、まずはこの自由すぎる食生活を何とかせねば…
炭水化物と甘い物が大好きなので、その2つをなるべく控え目に…頑張ります
炭水化物と甘い物が大好きなので、その2つをなるべく控え目に…頑張ります