ひつじがいっぴき

一昨日寝すぎたせいか、昨日の夜はなかなか寝付けませんでした。

体が良くなった証拠なんだろうけど、変に目が冴えてしまって、仕方がないからパソコンの電源をオン。

調べることも特になかったので、何となく不眠症って検索してみたら、不眠症の治し方について書いてあるサイトを見つけました。



まず、不眠症になる人の一番多い原因は「眠れない」っていうことへの不安からくるというもの。


この悪循環、まさに今の自分じゃないか・・・


その対処法として書いてあったのは「無理に寝ないこと」（笑）


そんな対処法しかないなんて、慢性的な不眠症の人は大変ですね。いや、人ごとでもないんやけど。

そういう訳で、今日は眠気が来てから目を閉じようと思います。