明日の予定とダイエット方

どうも、最近寒いのに雪が降らないのが寂しい！

雪がスキだ！

そんな気分です。

さてさて、明日は新宿ＩＺＭで「ＨＯＴＴＴ ＢＬＯＣＫ」です。

僕は風邪をひいていて、喉にピンポン玉が入ってる様な状態なのでライブはやりませんが、いつも通り出席するので是非遊びましょう！

今年最後だし、楽しまなくちゃ意味がねー！らぁーい？

フライヤーはこんな感じ！

絵はISH-ONE、フライヤーはFOURD！

このイベントのフライヤー相変わらずKOOLっす。

今回はクリスマスカラーだね、トナカイも鼻から煙を出す2007SHIT！

Hotttblock @ 新宿IZM
07.12.27　木曜日 Open 22:00 pm till dawn
Add 2000yen(1d) w/f 1500yen(1d)

Resident DJ:DJTATSUTA
DJs:PINOPAZOOKA,Delmonte,BOWYA
Live:YingYang,EGO,FOURD,FLOAT JAM(観覧)

先月YING ANGがJP STATE OF MINDをリリースしてから一ヶ月。

もう売り切れ間近らしい。凄いね。

来年はFJの音源もお届けできると思うので、お楽しみに！

今制作中なんで。ただ制作に関してあまり書く事無いんす。

トラックはFANNYとFJのマイスペースに徐々に上げているので聞いてみてね！

声が入ったのは、来年ある程度出す曲絞れてからアップしてこうと思います、ヨロピコ。

さてさて、僕の超ダイエット方ですね！

過去にこれで15キロ痩せました。

しかも二年近くは暴飲暴食しなかったので、絶対リバウンドしない！と約束できます。

（僕は暴飲暴食に走ってしまったので太ってしまったけど…（笑

なので痩せたい男子・女子は必見です。

で、このダイエットの絶対条件は納豆が食べれないと出来ないのでご注意を。

朝食：納豆+ご飯一杯+お味噌汁+ふりかけ（のり玉など）

昼飯：納豆+ご飯一杯+お味噌汁+ふりかけ（のり玉など）

晩飯：納豆+ご飯一杯+お味噌汁+鳥の胸肉（脂身の皮は捨てて、お湯で茹でる）

コレだけっす！間食はナシ！

飲みの物はお茶のみ、イベント時はビールもOKっす！

納豆も飽きが来るから、僕は日本全国のご当地納豆を食べまくってます。

毎回違う納豆を食べる事で発見も多いっす。

今一番オススメの納豆は北海道の大納言の納豆。

コレビックリするくらい美味しいっす。スーパーで買えると思うので。

普通にキャンプイン中の清原みたいな食事だけど、これがマジオススメっす！

これをやってれば一ヶ月で六キロ程減ります（人によって多少の差はあるけど

運動すれば多分もっと減ります。

で、このメニューに飽きたら、

たまーに三食の内一食だけ変わった物を食べてもOKっす。

極たまにならケーキもOK。

ただ痩せる事が目的なのでカロリーを気にして下さい。

このダイエットの良い所は「食べないダイエットじゃない」と言う所っす。

普通に食べる食事のカロリーを最低限に保つ事で

余っている脂肪を燃焼させていくと言う事ですね。多分（笑

何にでも言えるけど、続ける事が大切です。

自分が満足する体重まで行ったら、後は徐々に普通の食事に戻す。

でも食べ過ぎないように！

とまぁこんな感じです！

分かりましたか？（笑

YOU-SEE