年齢とともに基礎代謝が落ちる。
太りやすくなる。
腰が痛くなる、、、
色々と出てくる老化、、、
当店は最低限のトレーニングで筋肉をキープし、インナーマッスルを鍛えメタボ、隠れ肥満も予防していくことを目的としています。
ダイエットももちろんですが腰痛や姿勢改善にもいいですよー^ ^
インナーマッスルは1キロ増えると基礎代謝が50キロカロリー増えると言われているそうです。
インナーマッスルを鍛える
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基礎代謝が上がる
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脂肪が燃えやすいカラダを作ることができるそうです！
全く運動をしてない方、、、、
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しばらくはこんな感じでしんどいです（笑）
つづく、、、