安眠の日

リラックスして眠る方法は？

安眠の日おめでとう。

リラックスして眠るには、眠る前からリラックスしていることが必要。

早めにお風呂に入って、早めにご飯を食べて、

あとはYouTubeで落語や音楽を聴く。

知らないうちにソファで寝入ってしまうので、途中で起きてベッドに移動・・・

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