今日は水泳の日 | ふぅみんの記録

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物見遊山と社会科見学

何泳ぎが得意?

 

水泳の日、おめでとう。

私は、クロールと平泳ぎが好きで、これを交互に50mずつ合計1.5㎞くらい泳いでいる。

ずっと同じ泳ぎだと同じ筋肉を使って疲れてしまうが、交互にすると適度に休めて疲れない。

 

クロールは上半身の筋肉を使うので、腕に筋肉がつくし、肩こりも治る。

平泳ぎは下半身の筋肉を使うので、太ももが引き締まるし、ひざも丈夫になる。

 

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