今日は水泳の日何泳ぎが得意? 水泳の日、おめでとう。 私は、クロールと平泳ぎが好きで、これを交互に50mずつ合計1.5㎞くらい泳いでいる。 ずっと同じ泳ぎだと同じ筋肉を使って疲れてしまうが、交互にすると適度に休めて疲れない。 クロールは上半身の筋肉を使うので、腕に筋肉がつくし、肩こりも治る。 平泳ぎは下半身の筋肉を使うので、太ももが引き締まるし、ひざも丈夫になる。 ▼本日限定!ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう