プリザーブドフラワーFloareのブログ -71ページ目

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美容♪

皆さんは、どこの化粧品を愛用していますか？

私は30代からSKⅡ

最近シミが気になってしょうがない

SKⅡのお姉さんと話して美白美容液を購入

なんとこの美白美容液2万円

(一枚目画像右)

値段を聞かず購入したのでちょっとびっくり

値段聞いても買っていたと思います

いいものは高くても購入するタイプ。
だからといってあれもこれも購入はしませんよ

普段は、節約の私。
ここぞという時だけ使います

私はファンデーションを使いません

昔、ファンデーション使ったら痒くなって大変で怖くて使えません

普段使っているのが化粧水→乳液→日焼け止めのみ。ここへ美白美容液がプラスされます。

いつもは子供と一緒でお目当ての品を購入したらそそくさ帰るのですが今日は一人だったので水分やキメをチェック

きめ細かい肌です～水分も大丈夫です～脂が足りないですね～という結果になりました

乳液たっぷりで様子を見ることに

今回のSKⅡのお姉さんは気が合う感じで話しやすく長居してしまいました

お姉さんにオマケをたくさんいただきました

若さ保つ為にがんばるぞ

ショック（泣）

昨日息子といつも通りお風呂に入った時の出来事・・・。
夏はシャワーのみで私が髪を濡らし始めると息子の手が左目に直撃

そしてこの時悲劇が

左目のコンタクトがズレた～

と思い鏡を見たら目の中にコンタクトがない

私が大騒ぎしてコンタクトを探していると息子が大変なことをしてしまったと思ったらしくいつも謝らない息子が「ママごめんね。ごめんね。」とひたすら謝る息子。

とりあえず息子をとっとと洗ってコンタクト探しを旦那さんとしましたが見つかりませんでした

排水溝のところは網があるから流れて行くわけないんだけどな・・・
私のコンタクトは片目25000円のコンタクトなのでショック

息子も技とやったわけではないので怒れず一人落ち込んでいる私でした・・・・。

パスポート取得♪

パスポートが出来ました

歯を見せたりV(^0^)してはダメと言ったら口を閉じすぎ

白黒にしたら日本人に見えない

パスポートが出来てグアムに一歩近づきました

デート♪

息子と映画デートしちゃいました

「カンフーパンダ 2」面白かった

トイレトレーニング中の息子は映画の時は心配だからオムツ

でも息子は映画が終わってからトイレへGO～

時々失敗もあるけどなんとか今年中には日中はパンツオンリーになるかな

頑張れ息子

最後のレッスン？クロックアレンジ　ホワイト♪

この間インストラクターに合格したMちゃんがお友達が出産したということでクロックアレンジのアレンジヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ

よく考えるともしかしたらこれが最後のレッスンになるのかしら・・・・・

そんなことをチラホラ考えながらのレッスンでした(→o←)ゞ

女の子のお子さんが生まれたということでピンク系でアレンジ。

縦にも横にも飾れるようにアレンジ。

Mちゃんは横に飾って欲しいそうですが(＝⌒▽⌒＝)

私でよかったらいつでも相談にのりますので連絡くださいね

2年間お疲れ様でした

PS.今後もレッスン来てもいいですよ

コレステロール下げる食品

コレステロール値が高くなり食生活を改善しようと調べ始めた私f^_^;

納豆･ヨーグルト･ヘルシア緑茶を気にしてとるようにしてます。

夜の間食を止めてみました(-.-;)

後、運動しないと

参考にして下さい

↓↓↓
善玉を増やし、悪玉を減らす食事

■大豆・大豆製品

大豆などの植物性たんぱく質は、コレステロールを下げる作用があり、生活習慣病の予防に役立ちます。大豆製品として豆腐、納豆、きなこ、おからなどがあります。

また大豆のにがみや渋みの成分のサポニンは水分と油を混ぜ合わせる乳化作用がある物質で、食物繊維が胆汁酸を吸着しやすくし、血液中や肝臓のコレステロールを減らします。

■しいたけ・きのこ類

しいたけに含まれるエリタデニンという成分は血液中のコレステロールを減らして高血圧や動脈硬化を防ぐ効果があります。

また、まいたけの特有の成分であるX-フラクションは血液中のコレステロールや中性脂肪を減少させ、血圧を下げる効果があります。

きのこ類はどれも食物繊維が豊富なので、血圧を下げたり便秘を解消するのに効果があります。

カロリーも低いので、減量中の食事にも積極的に摂り入れましょう。

■たまねぎ、にら、にんにく、長ネギ

たまねぎの香りの成分のアリシンには、血栓をできにくくする作用があります。

にんにくにも、アリシンがたくさん含まれています。

ねぎの白い部分に多い香りと辛みの成分の硫化アリルは、血液をきれいにしたり、血糖値を下げます。

にらにはアリシンのほけ、過酸化脂質を分解するセレンが含まれます。

■魚介類

魚介類には、アミノ酸の一種であるタウリンが多く含まれ、コレステロール値を下げるほか、血圧や血糖値を下げる効果もあります。

タウリンが豊富に含まれるのは、かきやほたて、あさりなどの貝類や、えび、たこ、いかなどです。

■こんにゃく・緑茶・ごま・酢

ごまには、ゴマリグナンという特有の抗酸化物質があり、さらにセサミンやセサミノールに分けられますが、これらの成分には、血液中のコレステロールを減らしたり、悪玉コレステロールの酸化を防ぐ作用があります。

緑茶の渋み成分のカテキンは、強い抗酸化作用があり、高血圧や動脈硬化を予防します。

酢には、酸性に傾きがちな体を中和させ、疲れをとったり、血液をサラサラにして血圧やコレステロール値を下げる効果があります。

こんにゃくには、グルコマンナンという食物繊維が含まれ、糖質や脂質、コレステロールが腸で吸収されるのを抑える働きをします。