バランスボールダイエットその1
さてバランスボールダイエットをはじめて3日以上たちましたが効果は・・・・
体重・体脂肪は数字的にあまり代わらないが
この画像の文章のように引き締め効果はあります
着ていた服が緩く感じたり股が左右くっついてぶにゅとしたお肉だったのに隙間が出来るようになりました
こんな感じで効果出るとやりがいあります
夏は、薄着の季節だし今年は5年振りに水着を着るから頑張らないと
もちろん子供がいてもビキニ来ますよ～
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