もうダメだと思った時のもう1歩先を！

もうダメだと思った時のもう1歩先を！





という事について話したいと思います。








僕は毎日筋トレをやっているんですが、




2015年までは毎年回数を増やしていました！










小学生の頃からずっとやっていますので今は回数もかなり増えました。






実は筋トレは回数ではなく







【負荷】







が大事なんですが（笑）。

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