..身体作りを成功させる秘訣は習慣を味方に付けること。.習慣にすればトレーニング...

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. . 身体作りを成功させる秘訣は 習慣を味方に付けること。 . 習慣にすればトレーニングが 歯磨きと同じ感覚になる。 . 今日はトレーニングを するのか？しないか？の選択肢 そのものがなくなる。 . この状態が身体作りの秘訣！ . では、習慣にするためには どうすればいいのか？？ . 【毎日やる】です。 . よく、週3日とか週1日とかでスタートする人がいます。 . でも、その方法は習慣には なかなかならないです。 . 体調が悪くなったり、 用事が入ったり、日常は色々 と障害が起こります。 . 毎日する！と決まっていると、どれだけ忙しくても、 やらないという選択肢が なくなるのです。 . でも、毎日はさすがに しんどいです。それ分かります。 . その場合は普段1時間やってるのを 30分に減らすんです。 . いいんです。 . さらに準備運動だけして 今日は止めるんです。 . 全然、大丈夫です。 なぜなら、重要なポイントは生活の一部に することなのです。 . 歯磨きもベロベロに飲んで 帰った時は面倒くさいです。 . そんな時はサクッと 終わらせますよね？？ . それで、全然良いんです。 目的は習慣にすることです。 . キレイで健康的でエネルギッシュなカラダを手に入れよう♪ . . #今日が一番若い日 #普段の日常 #世界には愛しかない #福岡 #自由人 #社長の日常 #おしゃれさんと繋がりたいたい #仲間募集中 #全国展開 #海外研修 #世界一周の旅 #朝トレーニング #筋トレ男子 #継続は力なり #営業力 #筋トレ男子と繋がりたい #セールスマン #プロテイン男子

Fukuoka.Sadayoshi Yoshioさん(@sadayoshi)がシェアした投稿 - 2019年May月27日pm10時54分PDT