花粉症通信

夜な夜な花粉症で、眠れない ケンです

ここで御紹介したいのが

くしゃみエクササイズ


おっと皆さん

その くしゃみ無駄にしてませんか?


くしゃみをする時は、お腹に意識を高め、くしゃみして下さい。

まずは

くしゃみ10回 1セット

これを、一日 5セットやるだけで
(花粉症の方なら楽勝な回数ですよね)

腹筋がチョイチョイ固くなったような気がします

(あんまり 力むとアバラが逝ってしまうので、ご注意を)


花粉症通信でした

次回の花粉症通信は、また来年


(鼻がつまってるのに、鼻水がタレて眠れない、ケンでした)