こんにちは！
もうすっかり秋ですね。
◯◯の秋とよく言いますが、皆さんはなんの秋ですか？
わたくし真部はもっぱら食欲の秋です(^-^)
今日は食と健康に関することで、ナッツのパワーについて書いてみます☆
アーモンドやピーナッツ、マカダミア等たくさんありますが、このナッツ達は小さいのに栄養たっぷりなすぐれた食品なのです！
ナッツは脂質、ビタミン、ミネラルを豊富に含み血液中のコレステロールを低下させたり、肝機能の低下を防いでくれます。
だからお酒のつまみにもピッタリなんですね☆
小さいけれどしっかりとした存在感のあるナッツ。
味のおいしさはもちろん、栄養的にも毎日の健康づくりに役立つ強い味方です☆
皆さんの健康づくりに少しでもご参考になれば嬉しいです(^-^)