躁から鬱へ

最近、数年に一度位の頻度で訪れる「凄い躁状態」(軽い躁はたま～に出現)でしたが、土曜日辺りから通常の鬱モードに戻って来ました。躁はとても疲れるので一安心。

戻る時に「激鬱」になったりもしますが、病歴が長い故、対処法も心得ておりますのでテキトーに頑張ります。

「テキトーに頑張る」「テキトーに頑張れ」ここのところ、安心出来る言葉です。