青空がのぞく瞬間もある 梅雨真っ最中
沖縄の梅雨明けは・・・そろそろでしょうか
明けると 真夏本番！
曇天でも傍へ夏日は来ています
朝から冷やしうどんも平気！
ピリッと辛目の夏大根おろしが美味しいですね
甘めの冬大根も 捨てがたいのです
苦手だった大根とトマトを
年齢を重ねるにつれて 好きになるのは
面白いですね～
ピーマンも同じこと
ヨーグルトにシリアル♥
たまには ホットケーキなど焼く
二階の双子ちゃん用に焼く
人間ドックのたびに 体重を減らす努力を～
と言われますが
なかなか思い通りにいかないのが現状
友人も同じように言われてます
看護師さん曰く
元気高齢者になりたいなら 体重を減らしなさい
重い！ということは 身体に良いことはありませんよ
膝の負担～内臓脂肪の増量～生活習慣病～などは
元気に散歩したり 運動したりできませんよ
わかっちゃいるけど今！実感がわかない
少しずつ 意識を高めて努力しよう
おかあしゃん
言われたことを守りましょう
ぼくなんか 成功した良い例です
おかあしゃんが 管理しましたね
自己管理は できにゃいのね
ステキな日々をあなたへ
