ブログネタ：ホントにダイエットしてる？ 参加中ぼぼくは、ウォーキングを続けてるんだな
一年半近く続けて十キロ痩せました。
と言っても、約一年経った時点では3キロしか痩せておらず、気の遠くなる思いでしたが。
それでも続けられたのは、三蔵(画像)になりたい。コスプレがしたかったから(笑)
あと、肥満の原因、腰痛を軽くしたいのも…
二十歳の頃は、間食を減らしたら、３ヶ月で５キロ、ラクラク痩せたもんです。
当時の動機は、大学祭の舞台で男役をやりたくて…今とほぼ同じですね(爆)
今は食事を減らしたくらいじゃ…
代謝が落ちたのもありますが、結婚前と比べて少食になってるので、減らしようがなく…
運動すると腰に来るし…面倒くさがりの束子にはウォーキングしか続けられるものがなかったと…(笑)
当初は、15分も歩くと腰がピリピリして来るから、今日は終わり！と帰宅していたから、効果も上がらず(笑)。
次に、帰宅して休んで、再び歩きに出てみました。10分。
歩いて→休んで→歩いて→休んで→また歩く、
で一日2～30分歩き続けてたら、次第に腰がラクになり、次にお腹がちょっとづつ凹んで来て、約一年経った頃にようやく体重が落ちて来たというわけです
ズボラでも出来る、生活リズムを変えない～夜型なので夜歩く～やり方がよかったみたいなんだな
二段腹は凹んだけど、二重あごはそのままだから、まだ三蔵はムリだけどね…(笑)
お、おわり(金星)
