ブランチ♡

みなさま こんにちは
今日も花粉がツライです

今日は 朝起きてホットケーキが食べたいけどホットケーキミックスがない…
という事で


小麦粉から作れるレシピでチャレンジしましたよ

お味は… まーまーといったとこでした
塩分がちょいとききすぎちゃいまして…
バニラエッセンスはマストなのかもです


最近はなるべく偏らない食生活を意識して和食中心の自炊にしました。

一人暮らしで何品も作るのが難しいですが、できるだけ野菜も多くしてお肉を魚にしてみたりしてます。

週末はピザをとったり、たまにはくずしながら～


インカインチオイルももっと意識して使ったり
こんな料理本も買ってみたり…

お酢料理も美味しいですよね


今は春の食材もたくさんあるので今日は作り置きday 何作ろうかな～










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★レーザーフェイシャル⑤回目★

みなさま　こんにちは



先月末にレーザーフェイシャルの5回目に行ってきました





前回レーザーを変えて跡が酷く残らないのでしていくということで、種類を説明してくださいました









そして…レーザー後　befor

全く残らないわけではなかったですがこんな感じでした。



そして・・after　（一週間）

左頬骨の大きな反応性色素沈着 もともとなかったものですが、強いレーザーをしていくに連れて出てきたものかと思います

この写真で１週間後ですが、それ以降また炎症しているのか濃くなっていて、お化粧しても明るい部屋ではうっすら見えるので

早く治してほしいですm(__)m



まだまだ道は長いです。



また報告致します




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リフレッシュ♡

今日はお休みの日(◍•ᴗ•◍)

久しぶりにゆっくりした日を過ごし、当日予約を気にせずウトウトお昼寝したり、夕方から半日もスーパー銭湯でサウナ＆岩盤浴してきましたよ


最近、血液検査ではずかしながら中性脂肪がやや高めと注意を受け 食事と運動を気を付けだしたとこでした。


久しぶりに体重を測り幻滅
筋肉 脂肪量を計測できる機械、脂肪量多い～ 機械は正直なんですね…
見た目ではわかりません、あらためて生活を見直そうと思った日でした。
お肉よりお魚、 バランスのいい食事を気を付けないとですね。


時間ができたらウォーキングやジョギング 最低でも一週間に一回はできるようにしたいです



今日はローリューというサウナで仰いでもらって大量の汗をかくのとかもしてとてもデトックスデイになりました（＾ｰ^)ノ


垢すりもしてもらってツルツルスッキリ



明日からまた頑張ります






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