こんばんは、藤田かおりです。
人生に転機はつきもの。
・就職する
・転職する
・結婚する
・子どもが生まれる
・転勤で引っ越す
・失業する
・事故にあう
・病気になる
など…いろいろなことが起きますね。
そんな転機をうまく乗り越える方法として、
ナンシー・Ｋ・シュロスバーグ氏の考え方をご紹介します。
転機が来て「今、どうすればいいの？！」と悩んだときに、
思い出してほしいヒントが満載です。
ナンシー・Ｋ・シュロスバーグの理論
転機を乗り越えるためのノウハウを体系化したもの。
転機には、
「何か起きること」と「何か起きなかったこと」の両方があり、
結果的にその人に変化が起きたなら、転機だといえます。
その変化が現れるのは、
① 役割
② 関係
③ 日常生活
④ 自分自身に対する見方
の4つ。
あなたは、転機において、4つのうちのどれが変化しましたか？
変化の方向は、
プラスの場合もマイナスの場合も両方あり得ます。
どちらであっても、当人にとって「マイナス」だと感じた場合、
適切に対応できることが重要です。
そのために必要なことを挙げます。
（1）転機の度合いを見極める
「転機そのもの」「転機を体験する本人」「支援システム」
から転機の度合いを考えてみましょう。
・転機そのもの
次の4つの視点からどのくらい自分に影響を与えるものか
判断することができます。
① 転機の深刻さ
② 転機のタイミング
③ 転機に対するコントロール
④ 転機の持続性
・転機を体験する本人
同じ転機だとしても、
人によって受け取り方や反応は違うものです。
本人の資質、転機に対応するスキルは、
次の4つのものに左右されるとされています。
① 人生全体に対する見通し
② コントロール
③ 対処スキル
④ 過去の経験
自分の転機対応スキルを把握しておくと、
いざというとき落ち着いて対処することができそうですね。
・支援システム
支援システムは、転機を乗り越える力になるものです。
「人」「物質資源」「公的機関や民間団体」など、
どのような場面でどのような支援を受けることができるか
確認しておきましょう。
（2）リソースを点検する
ここからが、実際に転機に対処する段階です。
ナンシー・Ｋ・シュロスバーグ氏は、
転機に対処する方法を2段階に分けて、説明しています。
1つ目が「リソースを点検する」、2つ目が「変化を受け止める」。
転機とは何かを理解し、自己分析に合った行動計画を立てて
論理的に乗り越えていくことを体系づけています。
1つ目が「リソースを点検する」についてみてみましょう。
リソースというのは、自分が持っている資源のことで、
① 状況：状況の本質に対する自分の考え方や価値判断
② 自己：自身の内的な資質。人生の見通しやスキル、経験など
③ 支援：支援が得られる可能性
④ 戦略：自分ができる対応方法や戦略
の4つがあります。
転機にうまく対応するには、自分自身を把握することが必須です。
（3）変化を受け止める
転機を分析、リソースを点検し、
成功ができそうな戦略を選び実行しましょう。
体系的＆論理的に計画を立てて、主体的に行動すること。
その変化に向き合うことで、転機の先に進むことができます。
人生に訪れる転機。
あなたはこれまでどんな風に乗り越えてきましたか？
知識や理論は実践で使ってこそ意味があるもの。
いろいろ試して検証を重ねていくことで、
自分なりに使いこなせるようになっていきます。
それは、とても頼りになるものだと思いますよ。
「転機」を主体的に受け止め、その後に生かせるといいですね。
ガーベラ（花言葉：『希望』『常に前進』『辛抱強さ』）