水を1日1.5リットル飲む。

先月から毎日水を1日1.5リットル飲むようにしています。
3日坊主で終わらないように表を作って可視化。

できれば白湯がいいんだけど、白湯だと1.5リットル飲むのなかなか難しくて、
とりあえず気が向いたら白湯、基本常温のお水で摂るようにしています。

というのも、わたしは本当に昔から水を飲む習慣がなくて、
基本がお茶であとはカフェオレとか、コーヒーとかコーラとか、味がついてる、しかも
糖分摂取量が多い、身体に明らかによくないものが多くて、ちょっとこれはいい加減改めないとな、と思っていたのと、

性格がめっちゃズボラで普段はめんどくさくてメイクもしない、日焼け止めは嫌いで塗らない、
日焼けしまくり、なのにお肌のお手入れもほぼしない、っていうもう女性らしさのカケラもなく、
ついにここ最近（ていうのはウソで、ほんとは3年前くらいから気になってたけど見て見ぬ振りしてた…サイアク、わたしwww）顔のシワが気になってきていたところに

（前置き長っww）

某SNSで友だちがUPしてた記事で
お水を1日3リットル？だか飲んだ女性が1ヶ月で顔のシワが薄くなった！！！っていうような記事を見て、
これだーーーー！！！
と思った次第で。

ただその1日3リットルについては賛否両論あったので、わたしの身長や体重、基本的な生活習慣から、だいたい1.5リットルも飲めば上等かな、となったわけであります。

そして始まったお水を意識的に飲むこと。
最初の数日は喉につかえる感じがして飲みにくかったのですが、日が経つにつれ問題なく飲めるように。

そしてこうしてお水を摂り出すと、あら不思議。
甘い飲み物が殆ど欲しくなくなってきました！！

さらには女性の月のもの、わたしは周期はちゃんと月の満ち欠けに沿って来るのですが、期間がだいたい5日くらい、というのも最初の3日でほぼ終わっているのに、残り2日でなんだかほんとごく僅かの出血がダラダラと思い出したようにあるのですが、これがキレイに3日で終わったんです！！！！なんでだろうと思ってもお水を摂り始めたことくらいしか思いつかず、調べたらやっぱりお水が足りないと血液がドロドロになるので、ちゃんと水分をとっているとスッキリ終わるようでした。

もちろんトイレに行く回数も増えましたが、これは身体にとって要らないものを排出しているのでいい傾向だと思います。

深く顔に刻まれたシワは、今のところ薄くなってはいませんが、
ま、サイアクでも笑い皺だからいいか、っていう気持ちなのと、何より上記のような嬉しい変化が始めてすぐにあったので、これからも意識してお水を摂るようにしたいなと思いました。