こんにちは、生ビール
です
今回は私の
話をしたいと思います
何年か前、友人
と一緒にいる時
急にお腹か痛くなり、
「お腹が痛い」
と、私が言ったら…
「何番目のお腹？」
と、友人に聞かれました
「・・・・・・・・・
」
少し間を置いて、2人で
と大笑い
最近、お腹まわりというか体全体に脂肪
が付き
その時の事が思い出され
その意味を実感します
今はこれ
・・・という運動
もしない
私にとってまずは何から・・・・・
以前テレビ
を見ていると
年配者
の人達が
農民体操
ラジオ体操と同様…
をするようになってから
痛いところもなくなり元気
になった
というのを記憶しているのですが
その事を思い出し、
まずは出来る事から無理なくと思い
朝
、6時30分からラジオ体操
を
毎日頑張っています
ちなみに今日で
日目です
たかがラジオ体操だと思っていましたが
結構適度な運動
になります
これからもずっと、ずっと続けるよう
衰えた脳
と体
に言い聞かせながら
日課にしていこうと思っています
次回まで続けているかお伝え出来るよう
普通に頑張ります
それじゃー・・・次回をお楽しみに