れいなです
久しぶりで～す
昨日は呉HIPHOPADVでした
レッスンの内容は
まずストレッチと筋トレをしました
昨日は久しぶりにキープをしました
最初は２分３０秒だったけど３分しました
最初はあんまりきつくなかったけど・・・
残り１０秒くらいから・・・。
腰に来ました。。
腕がぷるぷる震えてきました
ＪＯＥ先生は余裕そうでした
さすがＪＯＥ先生
それから振りに入りました
先週の振りは終わって新しい事をしました
上半身をフッってやるのはできたけど
上半身と肩を同時にやるのがあんまりできませんでした
練習して来週までにできるようにがんばります
レッスンが終わってから開脚のテストをしました
頭が床についたらＯＫで１０秒間ついたら合格でした
最初は女子がしました
れいなはかたいので・・心配だったけど
合格しました
よかったです
お次は男子まずは。。。
きみなりさん 余裕に合格でした☆
次はしょうへいさん結構ついてました！！
次はしょうたろうさんすごかったです
次は竹ちゃん伊東家の食卓の耳と鼻をつまんでダッシュみたいにしてました
でもだめだって・・・。
しゅんぺいさんが伊東家の食卓をやって奇跡がおこれっていいようたら・・。
きみなりさんが上からおしてなんと
床につきました
でも足から変な音が聞こえました
大丈夫かな
でもすごかったです
それからまた竹ちゃんさんがやっても無理で上からおして２０秒間キープ
で合格になりました
みんな合格でした。きずいたら１０時になってて急いで呉駅から出ました
レッスン終わってから最初はジョイフルいくんだったけど
席が離れてしまうので
『牛角』になりました
塩キャベツめっちゃおいしかったです
お肉もおいしかったで～す
めっちゃたのしかったです
これからもダンスと勉強がんばります
れいな でした