昨日は、読書に夢中になって、気付いたら、２時でした
朝はだいたい、５時に一旦起こされます
隣のおばちゃんが、とりあえずウルサイ
まだ５時やんけ～
←泉州弁出てもた
５時って、普通に考えたら、みんな寝てるから気を使う時間やろ～
一人サマータイムか
あ、冬もやから、違うな
ドタバタ＋踵落とし(歩き方ね)
どうやら、子供の弁当を入れなあかんみたいやけど…
どうりで、６時に掃除機掛けや、網戸拭き、ベランダ洗い、が出来る訳だ
いっぺんシバかなわからんみたいやな
あら、わたくしとしたことが、失礼
てな訳で、私は、１２時に寝ても５時間で起き、
２度寝のパターンになる事が多い
２度寝は身体に悪いらしいね～
１回目に起きるよりパワーを必要とするらしい
そこで結論
今日から、また早く寝る努力をします
(何回かチャレンジしてるけど)
１０時に寝ても、７時間睡眠やからね～
目標
●１０時 かなり厳しい (他の人は普通に活動してる時間)
●１１時 頑張れば可能 (同上)
●１２時 何も無ければ、出来るだろう
早朝、深夜って一般的には何時～何時なんや
私は、１２時～７時は、周りに気を使う様にしてるけど、
この認識は間違ってるのか
とりあえず、自分の健康を考えて、
早寝早起き、頑張りま～す
１０時～２時の間に眠ってる事は、
美容にもいいし、ガン細胞の発生率を抑えられると聞いた事が有る
早起きは「三文の徳」って言うしね～
何かいい事あるでしょう