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宮本華です。
このブログでは、ジョン・キムさん、宮本佳実さん、鈴木実歩さんが90日間毎日お届けする「ソロプレナ」になるための、エッセンスを中心にシェアしています。
アウトプットすることで、自分の理解を深めつつ、ソロプレナにご興味のある方に、お役に立てる情報を共有できればという思いで書いています。
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【Day 75】どんどんシゴトが進む時間管理について《ソロプレナ起業塾》Part.1♡の続きになります。
鈴木実歩さん：結局人って一日中、集中しているわけではないんですね。
じゃあ、集中力がすごくあるように見える人、すごい短い時間で色々な行動が出来る人っているじゃないですか。
私たち変わらず24時間しかないのに、なんであの人はこんな短い時間の中で、こんなに成果が上げれるんだろう。
これは集中力を長く持っているんじゃなくて、集中している時間って意外と短いんですよ。
でも、他のやらなくてもいいことのために、パワーを使っていないんですね。
人間が一日の中で決断できる数だったり、思考できる数っていうのが、コップの一杯分しかないと。
ほとんどの人は、これをどうでもいいことの選択のために、色々な判断に使ってるんですよ。
洗い物ある、あーこれ今洗おっかな、帰ってからにしよっかな。これどうでもいい判断ですよね。
でも、こうゆうのの積み重ねを一日の中でいっぱいしているんですよ。
あーランチどうしよう。どこどこ行こうっかな。買おうっかな。
このメールあるな、気になるな、でも後回しでもいいっかな。
っていうことを私たちは、この限りある判断をどうでもいいことのために使っている。
一番、考えなくていい状態にするには何かっていうと、習慣化することなんですよ。
朝起きたら、そのままぼーっとするとか、SNSダラダラ見るとかじゃなく、例えば朝起きたら直行して熱いシャワー浴びると。そこで目を覚ますと。
それ習慣化してますよね。そしたら、考えなくていいから、余計な決断をしなくていいんですよ。
テレビをソファーではぁとしながら見て、あと10分したら動こっかなって思ってる時点で、私たちの限りある判断力と言うエネルギーを使ってしまっていることになるからね。
習慣化する。何も考えなくても自動的に動くようにしてしまう。
朝起きたらそのままシャワーを浴びる。シャワーを浴びたらこの化粧水をつける。ここに下着がある。
色々な物を探していたり、これどこやったっけって、これすごい無駄な時間ですよ。
人は一日の中で何十分も探し物の時間に費やしているってお片づけの資格を持っている友達が言っていたんです。
一日の中で、あれどこだっけとか、フォルダーの中とか、これどこに入れたっけ、過去のメール検索してどれだっけ、こうゆうどうでもいい時間のために、本当時間を使ってるんですね。
時間がないってことはないんですよ。時間の使い方がヘタなだけなんですよ。
今日は正直、私はドキッとするような、耳が痛くなるような内容でした。
その中でも下記2点・・・
限りある判断をどうでもいいことのために使っている。
時間がないってことはないんですよ。時間の使い方がヘタなだけなんですよ。
私はそうだなって反省する面がありました＾＾； 何が自分に大切か、必要かを見極めて、習慣化すること。
一つでも、取り入れて習慣化したいなって思いました。
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