呼吸ヨガの朝連に行く 良い緊張感の中の練習は気持ちイイ 先生が私たち生徒の事を大切に想ってくれてる事が分った日 ウジャイ呼吸は勝利の呼吸なんだって・・・ 恐怖に勝つ呼吸 練習時のマインドが変わりそうな気がします 体調を整えたり痛みを逃したり、恐怖を減らしたり・・・呼吸は奥が深い 先生が出ているので買いました↓ 1冊の中に今の自分にピッタリくる言葉が並んでいました